Riboflavin szükséglet

Felnőttek számára ajánlott napi beviteli referencia értékek (NRV) a 1169/2011/EU rendelet XIII. melléklete alapján:

1,4 mg

Mi a riboflavin?

A riboflavin, vagy B2-vitamin, kulcsfontosságú a sejtek energiatermelésében és az antioxidáns védelemben. Támogatja a bőr, a szemek és a nyálkahártyák egészségét. Riboflavinhiány esetén bőrproblémák, szájfájdalmak és szemérzékenység alakulhat ki. A riboflavin fő forrásai közé tartozik a tej, a tojás, a hús és a leveles zöldségek.

Mekkora a napi riboflavin szükséglet?

Felnőttek számára napi 1.4 mg riboflavin ajánlott.