Folsav szükséglet

Felnőttek számára ajánlott napi beviteli referencia értékek (NRV) a 1169/2011/EU rendelet XIII. melléklete alapján:

200 μg

Mi a folsav?

A folsav, vagy B9-vitamin, fontos a sejtosztódáshoz és a vérképzéshez, különösen terhesség alatt. A folsavhiány vérszegénységet és magzatfejlődési rendellenességeket okozhat. A legjobb folsavforrások a leveles zöldségek, hüvelyesek és a dúsított gabonafélék.

Mekkora a napi folsav szükséglet?

Felnőttek számára napi 200 mikrogramm folsav szükséges.