Felnőttek számára ajánlott napi beviteli referencia értékek (NRV) a 1169/2011/EU rendelet XIII. melléklete alapján:
150 μg
Mi a jód?
A jód a pajzsmirigy hormonjainak termeléséhez szükséges, amelyek szabályozzák az anyagcserét. Jódhiány esetén pajzsmirigy-megnagyobbodás és alulműködés alakulhat ki. Fő jódforrások a tengeri halak, a tengeri moszat és a jódozott só.
Mekkora a napi jód szükséglet?
Napi 150 mikrogramm jód ajánlott felnőttek számára.