Felnőttek számára ajánlott napi beviteli referencia értékek (NRV) a 1169/2011/EU rendelet XIII. melléklete alapján:
2000 mg
Mi a kálium?
A kálium nélkülözhetetlen az idegrendszer és az izmok megfelelő működéséhez, valamint segít a vérnyomás szabályozásában. A káliumhiány izomgyengeséghez és szívritmuszavarhoz vezethet. A legjobb káliumforrások a banán, a burgonya, a narancs és a spenót.
Mekkora a napi kálium szükséglet?
A felnőttek számára ajánlott napi káliumbevitel 2000 mg.